Sporten en afslanken - zin en onzin

In de Gazet van Antwerpen weerlegt UZA-sportfysioloog Johan Roeykens een aantal volkswijsheden over sporten en vermageren.

'Voldoende beweging is een absolute voorwaarde om je fit en gezond te voelen. Maar wie de kilo's wil aanpakken, moet in de eerste plaats zijn eetgewoonte veranderen,' aldus Roeykens.

Stelling 1: Ik ga elke week fitnessen,dus mag ik eten wat ik wil.
FOUT

Stelling 2: Hoe meer overgewicht ik tors, hoe sneller de kilo’s er (kunnen) af vliegen.
JUIST

Stelling 3: Ik loop/fiets sneller, dus val ik ook sneller af
FOUT

Stelling 4: Als ik stop met sporten, kom ik nog meer bij dan ervoor
FOUT

Stelling 5: Als ik train met een dikke pull, versnel ik de vetverbranding
FOUT

Het volledige artikel behandelt bovenstaande onderwerpen:

Lees het volledige artikel 'PDF): klik hier